食養專家的5款排毒蔬果汁食譜大公開,食材都幫你準備好囉~

本月最推薦的有機品牌

自然法則有機超市

不僅僅是有機店,自然法則代表著一種健康生活方式,結合『食』、『睡』、『動』、『補』的全方位養生觀念。堅持「食用者好、生產者好、環境更好」的原則,每件商品皆來自對大地友善、無污染的小農嚴選品質。

除了供應新鮮的小農產品、有機蔬果、無毒肉品、優質海鮮和機能食品,也設立養生教室、食樂廚房,並提供環保生活用品、運動家具和律動療法,協助消費者達到身心靈的平衡,享受全面健康的生活。

文章目錄

食養生機專家-王明勇老師,公開他的5款日常的排毒蔬果汁食譜。自然法則健康生活館也幫你把這5款排毒蔬果汁食譜製作成EZbar,讓你輕鬆照著作,每天幫自已與家家準備一杯滿足家人健康需求的綠拿鐵或精力湯。

食養生機專家-王明勇老師推薦的排毒蔬果汁食譜

排毒蔬果汁食譜1:ABC根莖蔬果精力湯~鐵質No.1

紅色的綠拿鐵,光看就覺得充滿活力。內容物包括蘋果、甜菜根、胡蘿蔔、鳳梨、西洋芹、紫高麗菜、綜合堅果,打成一杯紅色的綠拿鐵,富含胡蘿蔔素、甜菜素、花青素,多種微量礦物,營養又有活動視覺感,全家大小都適合的補給飲品。

食材

  • 蘋果、
  • 甜菜根、
  • 胡蘿蔔、
  • 鳳梨、
  • 西洋芹、
  • 紫高麗菜、
  • 綜合堅果。

做法:將所有食材放入調理機,使用高速調理攪拌60秒即可完成。

王老師的排毒蔬果汁食譜營養知識點: 

  • 養顏美容、調整體質
  • 甜菜根、紫高麗菜,鐵質補充
  • 豐富膳食纖維,使排便順暢
  • 富含胡蘿蔔素、甜菜素、花青素
  • 調整體質經前經後補養

鐵質No.1 ABC根莖蔬果精力湯 食材這裡買!

排毒蔬果汁食譜2:Super羽衣甘藍精力湯 ~ 抗氧化 No.1

最近很紅的十字花科之王-羽衣甘藍,富含各種維生素、葉黃素與鈣質。加入蘋果、鳳梨、綠花椰、綜合堅果、檸檬、洋車前子,把膳食纖維、礦物質、維生素都含進去了,王明勇老師推薦的食譜,真的很放心。

食材

  • 蘋果、
  • 鳳梨、
  • 綠花椰、
  • 羽衣甘藍、
  • 綜合堅果、
  • 檸檬、
  • 洋車前子

做法:將所有食材放入調理機,使用高速調理60秒即可完成。

王老師的排毒蔬果汁食譜營養知識點: 

  • 青春美麗、健康維持
  • 添加十字花科之王羽衣甘藍
  • 豐富膳食纖維,使排便順暢
  • 維生素A、維生素C、胡蘿蔔素
  • 抗氧化增強體力

抗氧化 No.1 Super羽衣甘藍精力湯 EZbar這裡買!

排毒蔬果汁食譜3:保衛蔬果精力湯 ~健康No.1

這道有smoothie的口感都是排毒蔬果汁食譜,包含鳳梨、高麗菜、蘋果、柳橙、胡蘿蔔、山藥、綜合堅果。其中,山藥的黏多醣幫皮膚增加保濕、胡蘿蔔維生素A提高抗氧化力,猶如身體營養的保衛防護罩。喝起來酸酸甜甜的,沒有菜味,好喝~

食材

  • 鳳梨、
  • 高麗菜、
  • 蘋果、
  • 柳橙、
  • 胡蘿蔔、
  • 山藥、
  • 綜合堅果

做法:將所有食材放入調理機,使用高速調理60秒即可完成。

王老師的排毒蔬果汁食譜營養知識點: 

  • 幫助消化、滋補強身
  • 山藥黏多醣、高麗菜維生素U、胡蘿蔔素,形成保衛防護罩

健康 No.1 保衛蔬果精力湯  食材這裡買!

排毒蔬果汁食譜4:粉紅雙莓佳人精力湯 ~美顏 No.1

食材

  • 冷凍草莓、
  • 鳳梨、
  • 蘋果、
  • 蔓越莓乾、
  • 洛神花
  • 甜菜根

做法:將所有食材放入調理機,使用高速調理60秒即可完成。

王老師的排毒蔬果汁食譜營養知識點: 

  • 養顏美容,青春美麗
  • 草莓、蔓越莓,雙莓營養,雙贏配方
  • 富含維生素C和植化素

美顏 No.1 粉紅雙莓佳人精力湯 食材這裡買!

排毒蔬果汁食譜5:好骨氣榖漿精力湯 ~鈣質 No.1

食材

  • 黃豆、
  • 黑芝麻、
  • 甜杏仁、
  • 綜合堅果、
  • 黑木耳

做法:

1、將所有食材放入調理機,使用高速調理60秒即可完成。

王老師的排毒蔬果汁食譜營養知識點: 

  • 好食材,好骨氣
  • 鈣質豐富,幫助牙齒骨骼
  • 黃豆富含優質蛋白質、黑芝麻有豐富的鈣質
  • 黑木耳富含維生素D12增加鈣質吸收

鈣質 No.1:好骨氣榖漿精力湯 食材這裡買!

王明勇老推薦EZbar

EZbar使用來自本地小農的天然健康蔬果,由王明勇老師研發與專業營師精選配方,確保每一杯排毒蔬果汁、精力湯與綠拿鐵都充滿營養。

  • 純天然蔬果
  • 無添加糖
  • 純素可食

EZbar 把王明勇老師的排毒蔬果汁食譜都幫你準備好了,免去耗費大量時間和精力的挑選、清洗、切割的繁瑣步驟。免退冰直接拆開EZbar,倒入調理杯,加入水,啟動調理機攪拌60秒,營養滿分的排毒蔬果汁就完成了。

全家人都適合,每天都可以喔!

» 更多推薦:

台中抓周餐廳推薦:慶生派對、抓周收涎,歡樂無限!
熱門貓砂種類解析!教你如何根據生活方式選擇合適的貓砂?

更多精選文章
搜尋更多優質好文
更多精選文章
本周熱門文章
返回頂端