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麥得飲食-益腦食物

探索麥得飲食:保持年輕大腦的新飲食趨勢

麥得飲食,一項結合地中海和得舒飲食原則的新飲食趨勢,備受矚目。本文介紹為什麼麥得飲食如此重要,特別是在失智症預防方面。深入介紹原則、食譜、10大益腦食物,以及5大NG食物,同時討論其優勢和限制。幫助你瞭解如何透過飲食方式讓大腦變年輕!

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